Γίνε η καλύτερη εκδοχή σου στο Prove Fitness
Εξατομικευμένη προπόνηση, προπόνηση αθλητών, pilates
Με αποτελέσματα.
Οι Υπηρεσίες Μας
Αξιολόγηση - Προπόνηση - Καθοδήγηση
Εξατομικευμένη προπόνηση (Personal Training)
Προπόνηση αποκλειστικά για σένα.
Πέτυχε τους στόχους σου με ένα πρόγραμμα που απευθύνεται στις δικές σου ανάγκες με personal training.
Προπόνηση αθλητών (Performance training)
Αξιολόγηση της κίνησης και της φυσικής κατάστασης. Προπόνηση με βάση της εξατομικευμένες ανάγκες του αθλητή για μεγιστοποίηση της απόδοσης.
Mat Pilates
Μέσα απο ολιγομελή τμήματα Pilates μαθαίνεις να ενεργοποιείς σωστά τον κορμό και να βελτιώνεις στάση και κινητικότητα. Το Mat Pilates συνδέει αναπνοή, ευθυγράμμιση και ροή για πιο αποδοτική κίνηση στην προπόνηση και την καθημερινότητα. Ιδανικό και για αποκατάσταση ελαφρών ενοχλήσεων.
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής από εξειδικευμένο διατροφολόγο
Ξεκινάμε με αξιολόγηση συνηθειών, στόχων και λιπομέτρηση (περιφέρεια, % λίπους, μυϊκή μάζα). Χτίζουμε απλό, εφαρμόσιμο πλάνο διατροφής που ταιριάζει στο πρόγραμμά σου χωρίς “μαγικές” δίαιτες. Παρακολουθούμε πρόοδο και κάνουμε μικρές, έξυπνες αλλαγές κάθε 2–4 εβδομάδες.
Αποκατάσταση τραυματισμών & Βελτίωση της καθημερινότητας
Στοχευμένη προπόνηση για κάθε μυοσκελετικό τραυματισμό και για τις ανάγκες που προκύπτουν από το σύγχρονο τρόπο ζωής.